你需要知道的关于腕管综合症的一切
你是否曾经有过手指刺痛的感觉，并想知道是什么引起的? 也许你的手麻木了，你的神经受到挤压，或者你有腕管综合症. 如果你曾经经历过腕管综合症，你就会知道它会让你的生活变得多么困难. 你不仅会感到疼痛和不适, 但腕管综合症会让你难以完成日常任务. 如果没有适当的治疗和腕管锻炼，腕管综合征很难被治愈.
下面，我们将介绍腕管综合征的症状和治疗方案.
What is carpal tunnel syndrome?
腕管综合症是一种会导致疼痛的疾病, numbness, 手和前臂有刺痛感. 它是由于正中神经——连接手部的主要神经之一——受到压迫或挤压而引起的.
腕管综合症的病因是什么?
大多数腕管综合征病例没有主要病因, 尽管女性和40-60岁的人受影响的可能性是男性的3-4倍. 以下是一些可能导致你患上腕管综合症的原因:
- 遗传:性情相投的人通常是腕管综合症患者. 有些人天生神经较小，或者在家族中存在其他解剖学上的差异, 让一些人更容易患上腕管综合症——也就是女性.
- 手腕外伤:急性腕管综合征可以在手腕外伤的人身上发现. 如果你正在从手腕创伤中康复，锻炼腕管综合症是必不可少的.
- Health conditions: Diabetes, thyroid problems, 或者类风湿关节炎也会导致腕管综合症.
- 液体潴留:液体潴留可能由几种原因引起，比如怀孕, medication, poor blood circulation, or heart problems. When you retain fluid, your body responds by swelling, 什么会压迫你的神经，导致腕管综合症.
- 不良习惯:肥胖和吸烟也与腕管综合症有关.
What are the signs and symptoms?
腕管综合症的主要症状有:
- Numbness, tingling, and burning in the hand and wrist, specifically in the thumb, index, and ring fingers
- 手指发麻
- 偶尔的震动感会辐射到拇指、食指、中指和无名指
- 疼痛和刺痛感会扩散到肩膀
- Hand weakness
- Swelling in the fingers
How is carpal tunnel treated?
腕管的治疗包括行为改变, rest, ice, wearing a wrist splint, anti-inflammatory medications, cortisone injections, carpal tunnel exercises, and surgery. Here are some things you can do:
- 晚上戴夹板——晚上戴夹板可以防止手腕在夜间弯曲, and provide you with better sleep. 腕管综合症的一个常见副作用是由于长时间屈曲手腕引起的疼痛而导致失眠. When your wrist flexes, 它减少了腕管的可用空间，导致神经受压.
- 定期注射类固醇——有9根肌腱穿过你的腕管, and when there is swelling, there is pressure in the nerve. 定期注射会减少肌腱内壁的肿胀，增加正中神经的空间, providing relief.
- 服用消炎药——这可以帮助减轻肿胀和疼痛, similar to steroid injections, and provide short-term relief.
- 锻炼——腕管锻炼，如屈腕伸展和肌腱滑动，是加强手腕肌肉和防止手腕紧绷的完美方法, alleviating some pain.
- 瑜伽——类似于运动, 研究表明瑜伽和腕管综合症的缓解之间存在相关性, 比如疼痛和握力的改善.
- 手术-这涉及到腕管韧带和肌肉的分裂，为你的神经创造空间, decreasing compression, pain, and increasing dexterity. 这是一个长期的解决方案，我们经常推荐给严重抑制腕管综合征的人.
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